鹤小厨
多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老
多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老油炸莴笋片：配料：两个莴笋，两三瓣大蒜，两个干红辣椒，一点生姜，油，盐；首先将莴笋洗净切成片，然后撒点盐进行腌制，再炒之前把腌出来的水分倒掉，可以让它更加的爽口。然后将大蒜切碎，生姜切成丝，辣椒切碎进行备用。锅里放上油，油温热了以后先炒蒜、姜、辣椒，炒出香味以
日期 2023-04-05 阅 419 多吃3种食物让你面若桃花气血足抗衰老
如何调补气血？
如何调补气血？饮食调理日常可通过药食同源的食物进行调理气血，如红枣、莲子、桂圆、阿胶、黄芪、茯苓、山药等，不仅含有丰富的营养，还有助于补气养血。生活调理1、中医认为肾主骨，骨生髓，髓生血。规律的作息、充足的睡眠时间可养精蓄锐、滋阴养阳，对肾脏健康有好处。所以，充足的睡眠对补养气血有帮助，可改善气血不
日期 2023-04-04 阅 469 如何调补气血？
气血两虚的常见表现
气血两虚的常见表现①面色萎黄或苍白；②舌质淡，苔薄白；③头目眩晕，入睡困难，失眠多梦；④少气懒言，疲倦无力，心悸气短；⑤头发无光泽，唇色和指甲色淡白；⑥饮食减少，食欲下降，形体消瘦；⑦手脚冰凉，月经异常。
日期 2023-04-04 阅 417 气血两虚的常见表现
提气血的措施
提气血的措施1、经常泡脚都说脚是人体健康第二表征，其自然也连接人体的气血状况，经常用热水泡脚，不仅可以促进气血运行畅通，还可平衡中医上所谓的阴阳。2、艾灸相对于通过服用药物补气血，艾灸提气血是民间最为常见的一种方法，正常来讲，一天中上午九点至十一点是脾脉津气最旺的时候，如果这时候去艾灸血海穴，则可以
日期 2023-04-03 阅 390 提气血的措施
气血虚亏四大罪魁祸首
气血虚亏四大罪魁祸首1、饮食不当气血虚亏的人，无论男女，如果稍微有朋友留意一下他们的身上的共同点，就不难发现，他们的饮食都不规律，且膳食结构也存在很大问题；要么是饱一餐饿一餐，要么是只吃肉，不吃菜，总而言之，因为其饮食习惯的不良，导致身体内部营养失衡，进而影响气血亏虚。2、睡眠不足二十一世纪，人们生
日期 2023-04-03 阅 389 气血虚亏四大罪魁祸首
具体的女人补气血的中药如下
具体的女人补气血的中药如下第一：黑枸杞黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼
日期 2023-04-02 阅 385 具体的女人补气血的中药如下
女人补气血的中药
女人补气血的中药补气血一定要根据身体的具体情况来进行，如果是气血以及血虚的患者需要选择的中药补品是不一样的。所以，日常在进补的时候一定要注意区分。第一：气虚这种患者最好多服用一些人参，因为人参是一种很好的补元气的食材。人参的种类有很多，例如野山参、白参以及西洋参等等，一定要根据具体的身体情况来进行选
日期 2023-04-02 阅 422 女人补气血的中药
调养气血可以分四步进行
调养气血可以分四步进行调脾胃脾胃是气血生化之源，血液通过脾胃运化生成。脾有统摄血液的功能，治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡。养肝
日期 2023-04-01 阅 401 调养气血可以分四步进行
哪些食物有着补血功效？
哪些食物有着补血功效？一、胡萝卜对于贫血人群来讲，在日常中可以适当多吃一些胡萝卜。在胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，以及维生素A、维生素C，这些成分能够增强人体的造血功能。而且在胡萝卜中还含有较多的铁元素，这些铁元素可以被人体快速吸收，对于缺铁性贫血所引起的一些不适症状，有着较好的调理功效。二、乌鸡
日期 2023-04-01 阅 403 哪些食物有着补血功效？
调理贫血的四种食物，哪一种都不要错过
调理贫血的四种食物，哪一种都不要错过一、动物性食物1、动物肝脏：是目前含铁量比较多的日常食物之一，可以起到较好的补血效果，如常见的鸡肝、猪肝，各种动物肝脏。如果出现贫血可以适当多吃，补充铁元素。2、牛肉：贫血的患者还可以适当的多吃一些牛肉，不仅含有比较丰富的蛋白质，同时也是高含铁的食物之一。3、乌鸡
日期 2023-03-31 阅 398 调理贫血的四种食物哪一种都不要错过
补血推荐食谱【芹菜炒豆干】
补血推荐食谱【芹菜炒豆干】 准备芹菜、豆干、干辣椒、葱、姜、生抽、食盐、食用油。1、芹菜择去叶子，去掉根部，清洗干净泥土，切成长段。豆干洗干净后切条，干辣椒切段，大葱切片，生姜切丝。烧一锅开水，放入半勺油，倒入芹菜煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分。2、起锅烧油，放入葱姜、干辣椒爆香，放入豆干小火煸炒一
日期 2023-03-31 阅 515 补血推荐食谱【芹菜炒豆干】
补血推荐食谱【凉拌莴笋】
补血推荐食谱【凉拌莴笋】准备莴笋、蒜瓣、香葱、小米椒、辣椒面、白芝麻、生抽、蚝油、香醋、白糖。1、莴笋去皮，洗干净后切成薄片，或切成细丝，根据个人的喜好来。烧一锅开水，放入适量盐、食用油，倒入莴笋煮半分钟，捞出过凉水，沥干水分后放入盘中。2、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中后加入一勺辣
日期 2023-03-30 阅 414 补血推荐食谱【凉拌莴笋】
补血推荐食谱【蚝油油麦菜】
补血推荐食谱【蚝油油麦菜】准备油麦菜、蚝油、蒜瓣、香葱、生姜、小米椒、食用油、生抽、淀粉。1、油麦菜摘洗干净，沥干水分后切成长段。生姜切丝，蒜瓣切末，香葱切葱花，小米椒切圈。碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、清水，搅拌均匀备用。2、炒锅烧热，倒入适量食用油，放入姜丝、蒜末、葱花爆香，倒入油麦菜，大
日期 2023-03-30 阅 471 补血推荐食谱【蚝油油麦菜】
补血推荐食谱【凉拌菠菜花生米】
补血推荐食谱【凉拌菠菜花生米】准备菠菜、花生米、食盐、芝麻油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、白糖、食用油。1、菠菜摘洗干净，花生米淘洗一下，沥干水分。起锅烧油，放入花生米，小火翻炒一会儿，炒至颜色金黄后盛出，晾凉备用。2、烧一锅开水，放入少量食盐、食用油，倒入菠菜煮一会儿，变软后捞出过凉水，沥干水分后切成
日期 2023-03-29 阅 380 补血推荐食谱【凉拌菠菜花生米】
当归鸡蛋红糖水可以补气血、改善女性月经量少及贫血
当归鸡蛋红糖水可以补气血、改善女性月经量少及贫血用料：当归8克鸡蛋：2个红枣：10颗枸杞：10克桂圆：5颗黑糖：3块暖宫补血汤！调月经，改善贫血！的做法先把食材准备好，清洗干净。把鸡蛋煮熟后剥壳；当归先放入锅里煮10分钟，然后再把其他食材一起倒入锅中，用小火慢煮15分钟，让营养充分侵入鸡蛋里。煮好趁
日期 2023-03-29 阅 387 当归鸡蛋红糖水可以补气血改善女性月经量少及贫血
补血推荐做法：【木耳炒肉】
补血推荐做法：【木耳炒肉】准备食材：木耳、五花肉、葱、姜、蒜、生抽、盐、淀粉、食用油。1.取适量木耳，装入碗中，加点清水，洗去木耳表面的浮灰后，多加一些温水，将木耳泡发后，去掉根部，撕成小块，准备一块猪肉，切成薄片后，加盐、生抽、水淀粉，抓拌均匀，将肉片腌制一会。3.将热加油，油热后下入肉片，翻炒至
日期 2023-03-28 阅 378 补血推荐做法：【木耳炒肉】