一些常见的养血蔬菜

一、红枣红枣含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进铁的吸收和利用，起到补血的作用。此外，红枣还具有益气养血、调和胃肠等作用，是一种非常好的养血蔬菜。推荐食谱：红枣银耳汤红枣银耳汤是一道非常简单易做的养生汤品，以下是其具体的做法：所需材料：银耳20克；红枣10-15个；冰糖适量；清水适量制作