气血不足该如何进行调理

气血不足该如何进行调理坚持进行适量运动运动是一个促进全身气血运行的有效方法，同时还能帮助身体排出淤积的毒素。但是，气血不足的人平时要避免做大量运动，也不能做剧烈的运动。因为剧烈运动和大量运动会导致身体消耗的能量太多，反而会对身体不利，甚至出现雪上加霜的情况。保障充足的睡眠时间正所谓“气血不足，百病生