生活中，女性如何补气血？

生活中，女性如何补气血？食补饮食是健康的关键。女性要解决自身气血不足的问题，最佳的方法就是在饮食上入手，通过食补达到补充气血的目的。首先要补脾，平时可以多吃一些可以补脾的食物，比如黑米、糯米、鲫鱼、鲈鱼等等。补脾是为了补气血打基础，提高人体对气血的吸收能力。其次，要多吃一些补血补气的食物，比如说红枣