补血推荐食谱【凉拌菠菜花生米】

补血推荐食谱【凉拌菠菜花生米】准备菠菜、花生米、食盐、芝麻油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、白糖、食用油。1、菠菜摘洗干净，花生米淘洗一下，沥干水分。起锅烧油，放入花生米，小火翻炒一会儿，炒至颜色金黄后盛出，晾凉备用。2、烧一锅开水，放入少量食盐、食用油，倒入菠菜煮一会儿，变软后捞出过凉水，沥干水分后切成