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气血不足的症状有哪些表现
补气血推荐食谱：红糖八宝饭
补气血推荐食谱：红糖八宝饭
1、准备一碗糯米浸泡一个晚上。一把红枣取出果核，葡萄干一把，几颗莲子、枸杞，准备一个浅一点的大碗，碗中第一层铺上红枣、枸杞、莲子、葡萄干，第二层铺上浸泡好的糯米，按压紧实，第三层再铺上葡萄干、枸杞，第四层再铺上一层糯米和红糖粉，用勺子按压平整后，加入没过糯米的清水。
2、放入蒸锅中大火蒸90分钟，蒸好后盖上一个盘子翻过来，好看又好吃的红糖八宝饭就做好了，超级好吃，营养也非常的丰富，特别适合女人。
