夏季养“长”养的是什么？

夏天主长，是阳长阴消的时期，万物茂盛，走向成熟。中医认为，夏养“长”，则是充实内在，使形体充盛。夏季五行属火，对应人体五脏的心脏，心气内应，夏季阳气旺于外，这时人体血液循环加剧，心气旺盛，心脏负担也随之加重。所以中医认为，夏季养生之道，在于养心，应该注重心脏的调养，着眼于“长气”，养“长”应以养心为