女人吃什么补气血

　女人嘛，一个月总有那么几天，而且因为每个月都要流掉那么多血，所以总是会气血不足，那么怎么来补充呢，这个是可以通过食补来补充的，下面我给大家介绍几种补气血的食物。

女人吃什么补气血?

葡萄是一个不错的选择，因为，含有丰富的钙，磷和铁，还有好多的维生素和氨基酸，对于体质弱的贫血的人来说，还挺有用的。怀孕的人也可以多吃葡萄，因为不但对胎儿有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行的。

第二个是龙眼肉，特别是产后的妇女，由于生孩子的过程中会流掉大量的血，因此需要通过吃一些补血的食物来补充流失的血液。而龙眼肉是一个很好的补血的食物，这也是个不错的选择。

第三个是红枣，很多的女人喜欢在大姨妈过后吃红枣，因为补血。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

注意事项：

要注意吃的时间，红枣是在大姨妈没了之后吃，气血不足的人可以多吃葡萄、龙眼肉。

如果想更简单省事又方便、更有效的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用、如果有条件可以自己在家里做。

想详细了解我调理气血亏虚的过程以及古法玉灵膏的制作过程可以点击下面的图片链接查看