女性补血的五大误区

女性补血的五大误区补血误区一：单吃生红枣补血因为生吃红枣时，红枣皮容易滞留在肠道中，而且不容易被排出，会影响肠胃消化，可能会引起胀气腹泻。如果摄入量过大，还会引起肠胃胀气和引起肥胖。如果想利用红枣补血，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物来吃。补血误区二：多吃补血铁剂或食物补血人体造血需要大量铁元素，而补