秋季如何补气血？

秋季如何补气血？说了这么多，关键问题来了，秋季该如何有效拯救气血不足呢？1、改变膳食结构现代女性很少有吃不饱的情况，多半是因为偏食、挑食，总吃些甜食、冷饮、油炸食物等，才会出现气血亏虚的情况。对这类女性，建议改变膳食结构，少吃不利于补气血的食物，而要多吃以下这些食物：①猪肝，患有缺铁性贫血或血虚症的