提气血的措施

提气血的措施

1、经常泡脚

都说脚是人体健康第二表征，其自然也连接人体的气血状况，经常用热水泡脚，不仅可以促进气血运行畅通，还可平衡中医上所谓的阴阳。

2、艾灸

相对于通过服用药物补气血，艾灸提气血是民间最为常见的一种方法，正常来讲，一天中上午九点至十一点是脾脉津气最旺的时候，如果这时候去艾灸血海穴，则可以起到事半功倍的效果。

3、食疗

对于气血不好的人，小编最为推荐的就是通过食疗来补气血，因为民以食为天，食物是人体气血之根本。舀一勺黑米入锅，加入适量清水煮沸，撰转小火煮至八成熟，先加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，然后再加入红糖，一碗即补充气血，又口干美味的黑米补血粥就做好了。

综上所诉，导致自身气血亏虚的原因，除了自身不良的个人习惯和饮食结构这样的主观因素以外，还有诸如脾胃病，肾脏病这类较为客观的病理性因素；

在这种情况下，人们要是想恢复自己的气血，在对自己的生活习惯引起重视进行改进的同时，不妨采取艾灸，泡脚这类生活中常见的方法与之相佐，相信不久之后，人们的气血就会渐渐的恢复，人体的精神面貌也会焕然一新。