调理贫血的四种食物，哪一种都不要错过

调理贫血的四种食物，哪一种都不要错过一、动物性食物1、动物肝脏：是目前含铁量比较多的日常食物之一，可以起到较好的补血效果，如常见的鸡肝、猪肝，各种动物肝脏。如果出现贫血可以适当多吃，补充铁元素。2、牛肉：贫血的患者还可以适当的多吃一些牛肉，不仅含有比较丰富的蛋白质，同时也是高含铁的食物之一。3、乌鸡