补气血的小妙招

第一步：先健脾气血不足的女生，往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，气血的生命之源，将我们吃进去的食物，消化完，营养输送到全身，脾胃虚弱，气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。生活建议1、饭吃八分饱日常饭吃八分饱，吃太多，身体消化不了。2、睡前揉腹睡前平躺在床上，以肚脐为中心点，按顺时针或者逆时