补气血的几个简单方法

气血是人的立命之根本，随着现代的生活节奏，作息不规律，生活习惯不健康，越来越多人的身体处于气血两亏的水平，主要表现为面容憔悴、苍白无力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等。尤其是女人，气血不足，皮肤暗沉发黄，再好的化妆品也是无能为力，而且健康的基础就是气血充足，当然也是养颜的关键。我们怎么样才能判断自己