气血两亏用什么补最好？这个食疗古方可以大补气血！

调补气血需要综合调理，以下是一些常用的补气血方法：1.饮食调理：多食用具有补气血功效的食物，如瘦肉、家禽、鱼虾、黑米、红枣、核桃等。同时，注意合理搭配蔬菜、水果和粗粮，增加维生素和微量元素的摄入。2.中药调补：可选择一些补气血的中药，如黄芪、党参、当归、熟地黄、白芍等，可以通过煎剂、药膳或中药颗