养气血从下面这4个方面做起

养气血从下面这4个方面做起①揉按耳垂、血海穴、气海穴这三个部位对疏通经络、调理气血很有帮助。②充足睡眠：每天拥有八小时的优质睡眠能让我们好好休息，整个人的能量、气血都慢慢恢复过来。③心情愉悦：像烦躁、有事憋在心里都很伤气血。④泡脚：每天睡前泡脚可以促进血液循环、活络气血，搭配艾草、生姜、花椒