补血推荐食谱【蚝油油麦菜】

补血推荐食谱【蚝油油麦菜】准备油麦菜、蚝油、蒜瓣、香葱、生姜、小米椒、食用油、生抽、淀粉。1、油麦菜摘洗干净，沥干水分后切成长段。生姜切丝，蒜瓣切末，香葱切葱花，小米椒切圈。碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、清水，搅拌均匀备用。2、炒锅烧热，倒入适量食用油，放入姜丝、蒜末、葱花爆香，倒入油麦菜，大