女性气血不足怎么调理最好？这个古方方子可以大补气血！

女性气血不足可以通过以下方式进行调理：

1. 饮食调理：增加摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于提高血红蛋白水平。同时，摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红椒等，有助于促进铁的吸收。此外，适量摄入优质蛋白质和维生素B族也是维持气血健康的重要因素。

2. 中药调理：可以根据自身情况，选择适合自己的中药进行调理，如当归、黄芪、党参等中药常用于补血补气。

3. 调节生活方式：保持规律的作息时间，多参加适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善气血循环和增加体内能量。避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦、放松。

4. 中医针灸调理：可以考虑针灸调理，通过刺激经络，调整气血循环，促进身体的平衡。

如何食疗调理？

以前我剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用古代大补气血的食疗名方调理、对身体没有任何伤害、可以用桂圆肉和西洋参按照一定的比例和古法工艺熬成玉灵膏每天喝。

后来我详细了解到“玉灵膏”出自清代名医王孟英，玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。

古籍记载、玉灵膏 一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》

后来坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。

通过这次经历让我明白、拥有一个健康的身体是多么重要、身体垮掉了、什么都没了、只有身体健康、不管是事业家庭爱情等等的一切才会越来越好。所以我们要好好爱护我们的身体。有问题了要尽快调理好！

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