想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。

1.头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落。头发疏密、润燥、干枯等状态还与人体脏腑精血互为影响，中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。2.眼睛五脏六腑的精气都上到眼睛，让它能看到东西。因此，眼花、视物模糊与五脏的气血亏