气血不足怎么补 建议做好多睡多吃多动

气血不足会影响到人体的健康，那么生活中我们应该如何补气血呢？专家认为，补气血其实很简单，做好“吃”“睡”“动”这3样就可以，下面就一起来了解下吧。气血不足怎么补气血1、睡我们常说睡觉是天下第一大补，补气血亦要通过睡。为什么经常熬夜的人面色发暗、发黄？这就是熬夜导致气血不足，肝血得不到补充、换新所导致