多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老

多吃3种食物，让你面若桃花，气血足抗衰老

油炸莴笋片：

配料：两个莴笋，两三瓣大蒜，两个干红辣椒，一点生姜，油，盐；

首先将莴笋洗净切成片，然后撒点盐进行腌制，再炒之前把腌出来的水分倒掉，可以让它更加的爽口。

然后将大蒜切碎，生姜切成丝，辣椒切碎进行备用。

锅里放上油，油温热了以后先炒蒜、姜、辣椒，炒出香味以后再放莴笋片。

继续进行翻炒，直到差不多以后撒上盐和味精，然后就可以出锅了。

冷粉丝：

配料：粉丝些许，鸡蛋1个，黄瓜1根，胡萝卜1根，酱油3勺，醋2勺，白糖1勺，香油适量

首先要将粉丝煮软，也可以提前泡好，这样在煮的时候会更加省时一些。

把鸡蛋打散放入淀粉，这样可以再摊蛋饼的过程当中不易破碎。

在锅里放一些油，油热以后，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼。

把摊好的鸡蛋饼和胡萝卜、黄瓜都切成丝备用。

把粉丝胡萝卜丝，黄瓜丝，还有鸡蛋饼丝放入碗中，加入酱油，醋，白糖，芝麻油进行充分的搅拌。

搅拌均匀以后就可以开吃了。

酱鸡：

材料：1只鸡(约3公斤)，1碗酱油，200毫升可乐，2汤匙酱油，一小撮薄荷叶子

首先先把鸡处理好，擦干水分。

然后把酱油可乐一起放入锅中，再加一碗清水，用大火煮沸。

将鸡肉放入锅里进行炖煮，可以加入薄荷叶。

在煮的过程当中一定要不定时地翻转，确保鸡肉的颜色和味道均匀。

直到把鸡肉煮到没有血再慢煮15分钟左右。

等稍微冷却一点以后，可以切成块，然后进行装盘食用。

结语：以上这三道菜都是可以非常有效的抗衰老，除了常吃这几个菜以外还可以加上适当的运动，运动可以提高人体的代谢能力，加快血液循环，增强人体含氧量，能够起到非常明显的抗衰老作用，而且对于身体健康有着一定的帮助，还在犹豫什么？赶快行动起来吧。