怎样补气血 四个方法补气血

怎样补气血1、饮食调理女人的气血补充需要饮食调理，比如可以多吃一些黑豆、芝麻、黑米等，黑米是最能补肾益精的食物，经常吃黑米可以治疗头晕目眩、贫血还有腰酸膝软的问题，女人平时多吃一些黑色的谷物有助于改善气血不足问题。2、中药调理有的女性气血不足可以通过吃中药进行调理，在这里常见的补充气血的食物有红花、