产后补气血汤

产后补气血汤

第一款：红枣苹果水

做法很简单，就是用洗净去皮切块的苹果和红枣，不限数量，放进锅里加水煮，煮半小时左右，就可以喝了。喝上去有淡淡的甜味，这些食物本身的甘甜就能入中焦，能滋养脾胃。红枣补血，苹果生津，这是个很养津液的糖水

第二款：五红汤

做法同样简单，红豆50克、红皮花生50克、红枣5颗、枸杞20克、红糖适量、将红豆花生红枣加清水大火烧开后，加入枸杞改小火，最后加入红糖即可出锅。五红汤口感甜甜的，食材简单易得，对于产后失血较多的宝妈们有很好的补血效果。

第三款：十全大补汤

属于药膳的一种，方剂组成为人参6克、肉桂3克、川穹6克、熟地黄12克、茯苓9克、白术9克、甘草（炙）3克、黄芪12克、当归9克、白芍药9克。置于砂锅或玻璃锅内用水煎服即可。该方剂由四物汤、四君子汤加上黄芪和肉桂组成，足以说明它的补气益血效果卓著。

第四款：茯苓红枣茶

做法简单，茯苓10克加红枣2颗，水沸后煮15分钟，茯苓红枣饮温补，喝着带有微微的甜味，能够补虚益气，养血凝神，健脾和胃。

第五款：龙眼木瓜水果茶

苹果、小木瓜、龙眼十几颗、红茶，水果去皮去核切片后注水煮沸后加入红茶，焖煮两到三分钟即可。木瓜美容养颜，龙眼是补血佳品，水果茶味道佳，补气补血还能瘦身养颜，一举多得。自己制作比较麻烦的话，可以选择雷氏普爱的汉好养茶，植物固体饮料，一次一袋，冲剂方便，甄选成分葛根、木瓜、枸杞子、龙眼肉，无蔗糖，无香精，零防腐剂，净味科技，味道微甜、口感顺滑，方便便于携带，随时喝水补气血无负担。