多吃这几种食物或可以补气血

多吃这几种食物或可以补气血1、龙眼龙眼中富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素和多种维生素等多种营养物质。可以补充人体热量，补充人体合成血红蛋白。有补血生血、促进血液循环，增加皮肤血运、改善气色的作用。龙眼中还富含丰富的碳水化合物，可以起到缓解精神紧张、疲惫、安神助眠、增加脑部供血、改善脑部缺氧、记