补回气血。下面的几个方法，希望对你有帮助。

补回气血。下面的几个方法，希望对你有帮助。第一点：要睡好觉熬夜对身体的伤害很大，但是现在的人就喜欢夜生活，甚至有一些人每天都在熬夜。长期熬夜会暗耗阴血，形成阴虚体质，看上去毫无血色。如果每天晚上能够在晚上十点前入睡，并保证8个小时的睡眠时间，第二天起床，你就能元气满满，充满活力。第二点：利用饮食补充