补气血的 TOP7 食物

人体需要足够的气血才能维持正常的生理功能。而缺乏气血会导致多种健康问题，比如贫血、头晕、疲乏等。因此，补充气血是非常必要的。在日常生活中，我们可以通过饮食来补充气血，下面就是补气血的TOP7食物。1.红枣红枣被誉为补血“圣品”，因为它富含铁、磷、钙、钾等20多种人体必需的营养成分。同时，红枣还