这个方 补气补血让你远离脱发、失眠

10个女生里面可能有8个都曾被脱发问题困扰。

    比如，突然发现梳头、洗头时，掉发似乎比以前多了不少；枕头上、地板上的头发，肉眼可见地变多；同一根发绳，以前扎两圈，现在扎三圈……

    这些情况，让人焦虑异常，但大家有没有想过女性脱发的根本原因到底是什么？

    过度操劳让女性更易血虚

    和男性相比，女性更容易出现血虚的情况。

    出现这种情况，主要有2个原因：

    一是女性生理波动更为频繁，月经、妊娠、哺乳等特殊的时期，需要消耗大量的气血。

    如果储备不足，或者没有及时滋补，自然就会气血匮乏。

    另一个原因则是现在女性，既要主内又要主外。

    独立意识让更多女性走出家庭之外，但传统观念上女性还是要在家庭中投入大量心血，若是有了消耗，就一刻也无法松懈和休息，久而久之，大大地伤神耗血。

    如此这般日夜操劳、耗费心血后，就会慢慢血虚血亏，进而导致心神不宁。

    要知道自己有没有血虚，可以看三个症状：

    1.晚上失眠，白天疲惫

    2.脑子健忘，面色憔悴

    3.舌质淡白、有齿痕、舌苔薄白

    以上3点占了2个，多半就是“血虚”了。

    血虚是女性的脱发“元凶”

    中医认为，“女子以血为本”。

    身体包括毛发在内的所有部位，都需要气血滋养。

    如果身体的“气血”都为家庭和工作做贡献了，毛发得到的养料自然就不够了。

    头发没有营养，就好像植物没有水分和肥料，自然就枯萎脱落了。

    于是，脱发自然而然变成了大部分30+女性的“标配”。

    这时候用生姜水、生发胶囊等，都是治标不治本的办法。

    只有养血益气、健补心脾，才能让气血充沛，重新滋养发根，生出新发，让发量增多，发缝增密。

    归脾汤女子血虚的“克星”

    女子益气养血、补养心脾，最好的方子之一就是：归脾汤。

    归脾汤出自宋代严用和的《济生方》，由人参、白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、炙甘草、大枣、生姜组成，但后来名医薛己补上了当归、远志两味药，便形成了现代中医的常用方。

    这些中药搭配在一起，具有益气补血、健脾养心之功能。

    专门治疗气血不足、心悸健忘、失眠多梦、面色萎黄、脱发枯发、神经衰弱、贫血等心脾两虚的症状。

    归脾汤也有现成的中成药

    一般药店有归脾汤的中成药——归脾丸售卖，适合不方便煮药的姐妹。

    但大家要注意，归脾丸分2种：

    一种是人参归脾丸，人参是大补之物，适合秋冬这样气温较低的季节服用，没那么容易上火，如果是气血亏虚特别严重的人群，则不用考虑季节，按需服用即可；

    另一种则是党参归脾丸，党参药性更为平和，可以用做血虚人群的日常保健药物，更适合在春夏季这样暖和的季节服用。

    但不管是哪种归脾丸，效果都比不上现熬制的汤剂，不嫌麻烦，又有熬制中药条件的话，还是建议自己煎药会更好。

    如果是在生病期间，或者有明显实热、虚热、上火、舌质红、舌苔厚腻的人，最好不要吃，以免加重病情或者反伤身体。