调理气血的3个手段

调理气血的3个手段1.保障睡眠质量调理气血首先当使体内阴阳平衡。减少熬夜频率、提高睡眠质量即为其中的重要一环。有气血不足状况的朋友，请保障每晚7小时以上的高质量睡眠，并且在日中时分适度休息，如此或能调和气血稳定，减轻身体的不适状况。2.采用食疗手段通过饮食调理气血也是常用的手段之一。从现代医学来看，