5种补气食物+5种补血食物，大家不妨吃起来

5种补气食物+5种补血食物，大家不妨吃起来1、韭菜山西省中医院药剂科主管药师席啸虎2022年在该院公众号刊文表示，韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，有补气壮阳的作用。①2、山药《本草纲目》中记载“山药益肾气，健脾胃，止泻痢