为了快速补气血，可以采取以下措施：

1.调整饮食：多吃富含铁质、蛋白质、维生素C等的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果等。2.补充营养品：可以选择含有铁、维生素B12等成分的营养品，帮助补充身体所需的营养。3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以提高身体的氧气摄取量，促进血液循环，从而增加气血。4.中药