一味寻常的中药把亏虚气血补到位！

你看那山茱萸的果实，每年到了结果期，红的绿的，还有红绿相间的，挂满了枝头，成熟以后就完全变成了红色。色红，可以补心血。味酸擅长入肝，可以补肝血。

有形之血是不能速生的，那些补血的药物不是说吃上一次两次就可以补回来的，所以需要一个漫长的过程。山茱萸味酸，入肝肾经、养血还通血脉。可谓一药两用，事半功倍。

我曾用山茱萸治疗过一个特殊的病例。他是一家企业高管，在长期极度的高压力环境下，出现了失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。这个人来找我看病时，说：“医生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么办？我也吃人参了，但吃完后火气很大，老上火。”而且，他的腰很酸，酸得连整条腿抬都抬不起来。用他的话来形容，“现在走一个台阶都恨不得能用电梯把我抬上去”，他就虚到了这种程度。

看到这样的患者，我内心很难受，追逐名利的生活真的太累了。后来，我就跟他说：“你用山茱萸50克泡水，代替茶水喝，先试试看吧。”喝完第二天，他就给我打电话说：“医生，非常管用！喝完之后，我当天晚上就睡着了，好多年都没这样睡下去了。早晨醒来，我还发现这个腰酸的症状也显著缓解，腿上原来火辣辣的灼痛感也消失了。”

过几天他来复诊，他脸上的虚火都降下来了，精神状态改善了许多。工作起来像变了个人似的，感觉轻松多了。

山茱萸的作用，可以归纳总结为以下6个方面。

一、补虚。

如果说你最近一段时间疲劳得缓不过来，（就像我上文说的那个高管）比如，头昏脑胀，眼睛干涩，腰腿酸软，你就去找山茱萸，很多补药一补就上火，山茱萸的药性很平和，不会让你上火。

二、补漏。

比如，小儿遗尿，晚上起夜频繁等等，这都是漏，是因为肾的封藏能力不足了，把身体的精华漏出来了。

山茱萸把精华一收涩，又能加强肾主封藏的能力，让骨髓变得坚固，有力量。

三、补肝肾

腰腿酸软，没有力气，屈伸不利，甚至疼痛，山茱萸就能缓解。

骨的问题要找肾，筋的问题要找肝。腰腿问题既跟骨有关，又跟筋有关，也就是说要养好腰腿，就要养好肝肾。

因为肾主骨，骨骼强健与否，由肾中精气的盈亏来决定。西医称之为的骨质疏松，在中医看来，就是要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。

而肝主筋，各种筋膜韧带都归肝管，这个筋需要大量的肝血来滋润，就好像树木需要雨水的滋润一样，如果没有雨水的滋润，树木就会变得干枯，你一掰，噼里啪啦裂开来。同样，如果没有肝血的滋养，筋就会失去柔韧性，就会变得僵硬，不能屈伸。现在好多人的骨节一动就嘎吱嘎吱作响，就是筋出了问题。

山茱萸平补肝肾，不偏不倚，非常平和。

四、敛汗

夏天，天气炎热，出汗比较多。《黄帝内经》说：“汗为心之液。”出汗过多，心液不足，心火就会亢盛，使人心烦。严重者则会出现心慌气短，腰酸腿软，这个时候，山茱萸就管用。

五、止耳鸣

耳鸣的原因有很多，但肾虚却是一个绕不过去的原因。因为肾开窍于耳。药书上也提到，耳鸣者，肾虚之故也。这种耳鸣不是那种突然的暴鸣，而是像蝉鸣一样，没完没了叫个不停；这种耳鸣，在劳累之后比较明显。

六、生津

如果你总是觉得口渴，喝多少水都不管用，你就用山茱萸煮水来喝；如果你总是口干但是不渴，你就往嘴里丢几颗山茱萸，山茱肉嚼起来酸酸的，细细品味，酸中还带有一丝甘甜，一酸一甘，组合起来便有酸甘化阴之效，酸甘化阴是中医独有的一个理论，就是说酸味和甘味的食物或者药物加在一起就有滋养津液的作用，可以很好地被人体吸收利用。

山茱萸最简单的方法就是泡茶喝，每次5克到15克。开水冲泡后，加盖焖一会儿就能喝了，如果你实在不喜欢它的酸味，也可以加少许蜂蜜调味。

夏天是散的季节，散的是气血、散是以消耗气血为代价的，这时候及时补充肝血能防止过度消耗。吃点中成药吧，一吃就吃出了火气，山茱萸是平和的补药，非常适合易上火人群。

那么，我们日常就可以用山茱萸的果肉煮水喝，帮我们解决眼干眼涩、指甲脆裂、失眠多梦、身倦乏力等各种肝血不足的问题。

最后需要注意的是，感冒发烧的和体内有湿热的人就不要用了。