气血虚亏四大罪魁祸首

气血虚亏四大罪魁祸首

1、饮食不当

气血虚亏的人，无论男女，如果稍微有朋友留意一下他们的身上的共同点，就不难发现，他们的饮食都不规律，且膳食结构也存在很大问题；

要么是饱一餐饿一餐，要么是只吃肉，不吃菜，总而言之，因为其饮食习惯的不良，导致身体内部营养失衡，进而影响气血亏虚。

2、睡眠不足

二十一世纪，人们生活节奏明显加快，有时为了工作或是生活的需要，不得不进行熬夜，久而久之，熬夜慢慢的从最开始的偶尔变成了人们的不良习惯；

老话说“侧则血归于肝”，人在休息阶段，正是各脏器进行恢复的时候，如果因为熬夜，各脏器得不到细胞的补充，那么自然其所发挥的功能就会大打折扣，气血也会经常不足。

3、劳累过度

气血耗费最快的途径无非是人体消耗精力的时候，此时的人们只顾工作，不顾身体，只想着工作上的一马平川，忘记了身体才是立根之本，长期的过度劳累；

毫无疑问会使得人体气血阴亏，持续的气血阴亏，如果未能悬崖勒马，无一例外都会导向肾衰竭，尿毒症这样的重病。

4、自身脾胃虚弱

《灵枢·经脉》说：人始生，先成精，而《素问·调经论》又强调说：人之所有者，血与气耳。

可见，气血的源头始于津，而根据古人的经验，脾胃生津，所以说如果脾胃本身就虚弱，那么气血的质量自然也好不到哪儿去。

而导致脾胃虚弱的原因也无外乎就那么几种，例如饮食不节，或肝脏病变等。