女人出现气血不足问题，可以多吃一些苋菜

如果女人出现气血不足问题，可以多吃一些苋菜，因为苋菜含有丰富的蛋白质、铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白的含量并提高携氧能力，促进造血等功能，而且苋菜里含有很多的维生素和矿物质，特别适合人吸收，而且夏天吃苋菜的话，可以有效的提高我们的身体免疫力，帮助我们身体排出毒素，促进人体健康。

黄芪能补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，有补气养血效果，对于夏天来说，是女人补气养血的最佳选择，夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。这时候可以来上一碗黄芪泡水，每天坚持喝，有很好的效果。

葡萄美味可口，而且吃它的话，营养价值也非常的高，它里面含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，原来说经常吃葡萄对身体很好，有很好的补血效果，而且还可以有效缓解来月经的时候出现的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。