男性气血不足吃什么调理效果好?这些食物可以大补气血！

对于男性气血不足，和女性一样也可以通过食物来进行调理。经常吃以下食物可以增强气血：

1. 红肉：如牛肉、羊肉等，富含丰富的铁质和蛋白质，有助于补益气血。

2. 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等，富含蛋白质、维生素B12、铁质和Omega-3脂肪酸，对调理气血有帮助。

3. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质、维生素B群和铁质，有助于补充气血。

4. 干果和坚果：如黑枣、核桃、葡萄干等，富含铁质和维生素E，有助于滋养气血。

5. 绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，富含叶绿素和维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。

6. 果蔬汁：如胡萝卜汁、苹果汁等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于调理气血。

7. 黑芝麻和黑米：富含铁质、维生素E和B群，可滋养气血。

以上方法只适用于轻微的气血亏虚、并且脾胃功能正常、如果脾胃虚弱、气血亏虚的比较严重、除了食物调理，也可以采用中医的食疗古方调理。

以前我媳妇剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

因为在哺乳期、医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用一个古代大补气血的食疗名方调理、原料只有桂圆肉和西洋参、全是食物、对身体没有任何伤害、哺乳期也可以吃。

后来我通过查资料按照古籍中的记载的配方和古法工艺自己做了些、媳妇吃了后效果很好、坚持吃到2-3个月左右吧、就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。

如果你也有气血亏虚的问题、并且吃了很多中药效果也不好、可以试试我的方法、点击下面的图片链接查看详情介绍和制作方法、有动手能力的可以自己做：