“搭鹊桥”：内敛精神，滋养五脏

“搭鹊桥”是指嘴闭齿合，舌头尖自然贴在上齿龈处，即舌抵上腭。这样能连通任督二脉，交通阴阳，如同牛郎织女相会，促使阴阳和合的鹊桥。舌抵上腭贯通了任督二脉，形成一个“周天循环”。舌根处有两穴，左为金津穴，右为玉液穴。舌抵上腭时津液会加速分泌，口中的津液满时，要吞下。三伏天津液损耗大，口中的津液切记不可浪