预防衰老和提前绝经的其他建议

1、均衡饮食与适度运动保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食品，并进行适度的有氧运动，有利于延缓衰老进程和减少提前绝经风险。2、心理健康学会放松身心，采取积极的心态，保持良好的情绪，有助于减轻压力、改善睡眠，并促进身体的正常功能。3、定期体检和咨询医生定期进行全面体检，