气血不足的原因 5个原因致气血不足

气血不足的原因有哪些

1、长期熬夜。熬夜已经成为了很多年轻人的生活常态，可能是有忙不完的工作，也有可能是无休止的游戏，还有可能是看不完的小说。大家都知道晚上主阴白天主阳血液就属于阴性，晚上就是养血的好时机，如果你经常性的熬夜，很有可能就会出现气血不足的情况。有的人习惯现在晚上很疲惫的时候洗澡，其实这是一种很耗气血的做法，因此建议大家应该将安排洗澡的时间规定在下午的5:00~7:00。

2、追求刺激。很多人都喜欢刺激的生活，做一些刺激的事情，可以瞬间点燃自己的能量，让个体变得兴奋起来，比如喜欢吃麻辣的食物，喜欢打游戏，喜欢炒股票，这些日常寻求刺激的行为可能会让人体透支非常严重，自然也就会消耗气血。

3、快节奏的生活方式。农村的安逸生活已经无法满足当下人的需求，有很多人都会到大城市谋求职业和发展，也想要在大城市当中拥有自己的小窝，因此就必须要跟上大城市的快节奏生活。我们在路上总是会发现人们做事情都是匆匆忙忙的，走路也匆匆忙忙的，时刻都处于一个高度紧张的状态，所以就很容易导致气血不足。

4、不良情绪的影响。从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的就是情绪，当我们在不断的思考过程中，当我们出现生气或烦恼的情绪之后，都会出现严重消耗气血的现象。尤其是现在人喜欢过量的使用大脑，因此对气血的消耗也就会变得明显。

5、营养过剩。目前有很多朋友都存在营养过剩的情况，身体里面可能会摄入一些营养垃圾，不仅仅会形成肥胖等问题，也会造成身体的负担，同时也有可能会导致气血消耗严重。

气血不足的调理方法是多种多样的，根据原因来选择调理的方案是比较好的做法，希望上面的内容可以给部分朋友带来帮助，尽量要将气血变得充足起来，才能够让身体的代谢变得更好，也能够提升人体的免疫功能。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用。

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