教你判断你的气血情况

教你判断你的气血情况

从以下方面

可以进一步判断自己是否气血不足

1.看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，则气血运行正常。

反之，皮肤粗糙，黯淡无光，发黄、发白、长斑都代表气血不足。

2.看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。

眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；

眼白颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；

3.看头发

头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常；

气血不足，不能上达头部，导致头发变白、易脱落。

4.看手部

手的温度是人体气血的直接表现，气血充足则手总是温暖的。

如果手心偏热易出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

5.看睡眠

明代《景岳全书》记载：

“无邪而不寐者，必营血之不足也。”

血虚则不能养心，心虚则神不守舍。

不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。