人体补血的第一要穴，它就是血海穴

人体补血的第一要穴，它就是血海穴

中医讲人体内有髓海、气海、血海、水谷之海。血海就是这四海之一，它是气血汇聚的海洋，有着活血化瘀、补血养血、引血归经的作用，是治疗各种血症的一个要穴。

  气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。人体气血亏虚或气血瘀滞的结果就是导致脏腑功能的减退，引起各种疾病和早衰现象。

  比如女性朋友常担心的褐斑、皱纹、脸色发黄、月经量不调、失眠、健忘、脱发等大多都与气血有着密切的关系。

  因此我建议女性朋友可以常按摩血海穴，可以活血化瘀，促进血液循环，使气血运行通畅；以及补血养血，引血归经，使得全身五脏六腑都能有足够的气血供养。

  想要成为一个气血充盈的素颜美人，又想经济又实惠的方法，那就常刺激血海穴美容养颜。

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血海穴—妇女之友

  妇科问题，按一按

  血海是脾之血汇聚之海，具有祛瘀血、生新血的作用，是女子的生血之海，可以治疗女子的一切经血之病。《针灸甲乙经》也提及：“若血闭不通，逆气胀，血海主之”。

  因此女性常见的血虚、血瘀证皆可刺激血海穴达到调理目的。

  如痛经、月经有血块、经期不调、血崩等问题时，皆可按一按或用艾条艾灸血海穴。

   皮肤状态很差时，按一按

  当气血不调达时，血不润肤就会出现皮肤干燥、脸色萎黄；气血瘀阻于面部就会出现黄褐斑、雀斑。

  按摩血海穴可以促进血液循环，使气血运行通畅，皮肤气血充盈可以改善皮肤干燥的程度，减轻黄褐斑、雀斑，让肌肤细腻、红润有光泽。

   眼睛酸胀、干涩时，按一按

  人在长期看书或看电子产品时，会感觉眼睛酸、涩、干痛。这是因为肝脏开窍于眼，久视伤肝耗血，肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养，就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状。

  血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，可有效补足肝血。当长期看书或看电子产品后，出现眼睛不适，可按揉或艾灸血海穴，同时可配合足三里来补足肝血。

   产后酸痛、噩梦缠绕时，按一按

  女性在生产时会大伤气血，导致肝血不足，肝失所养。中医认为“肝藏血，血摄魂”，肝血不足，魂不受肝血所摄，即容易产生一些噩梦，梦扰纷纭的表现。在门诊中，常见很多这种产后妈妈，刚生完小孩前3个月，气血大亏，然后肝血不足，肝不柔，就经常容易出现这种噩梦、梦扰纷纭的情况。

  产后妇女由于大伤气血，会变得虚弱，此时若疏忽了保暖工作，还很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。

  因此产后女性可通过按揉或艾灸血海穴，加速气血运行，调血益气来缓解产后各种酸痛、噩梦缠绕等症状。

02

操作方法

  如何取穴

  坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

  或用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

  如何操作

  因血海穴属于足太阴脾经的穴位，可于上午的9-11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，此时按摩最合适。

  两个大拇指重叠按揉这个穴位，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

  —注意事项—

  阴虚火旺或本来就“上火”的人，艾灸后会加重“上火”的症状。对于这类体质的人群，我更推荐按揉血海穴即可。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用。

想详细了解我调理气血亏虚的过程可以点击下面的图片链接查看