女人要特别注重补充气血

女人要特别注重补充气血

冬季，女性4个习惯容易伤气血，如果不及时改正，补了或也白补

1、饮食比较寒凉

中医认为，任何事物都有阴阳两面性，人也不例外，一般来讲，男性为阳，女性为阴。因此，女性需要特别注意补充阳性食物。

而寒凉食物会加重女性体内的寒性，特别是在寒冷的冬天，如果过多食用寒凉食物，必将加快阳气的消耗，一旦阳气不足，人体就会出现气血运行不畅，给健康带来较大的隐患。

2、长期熬夜

现在竞争比较激烈，年轻人工作压力普遍比较大，加班是普遍现象，甚至很多时候需要通过熬夜的方式来完成工作任务。其实，晚上正是养血的好时机，如果熬夜不仅不能恢复气血，反而会损耗气血。加上冬天晚上的气温很低，如果大半夜还在外面玩，或者伏案工作，寒气会入侵身体，从而损伤气血。

3、缺乏运动

女性一般不会从事体力劳动，所以女性久坐不动的问题比较突出，往往一坐就是几个小时，下班后由于要照顾家人，也没有多少时间去运动和锻炼，所以，女性更加容易出现气血不足的情况。

4、盲目用药

在生活中，一些女性为了保持良好的身材，于是一直节食缩食，甚至为了减肥、美容而长期服用减肥药和美容药物。但是，如果长期使用这些药物，可能会影响身体对铁质的吸收，时间一长，就会导致女性气血不足。