气血不足是常见的“亚健康”状态，气血不足会引起患者自汗，手脚冰凉，头晕，精神萎靡等

气血不足是常见的“亚健康”状态，气血不足会引起患者自汗，手脚冰凉，头晕，精神萎靡等

女性气血不足，身体会有所察觉。一旦出现气血不足的表现，就应该积极进行保养，这样才能让你看上去年轻有活力，整个人保持青春状态。

气血不足与多种因素有关。当人体气血运行出现“故障”时，它也会向你发出警告信号。一旦你发现它，你应该积极调整它。

气血的重要性：

作为女性生存之根本，充足的气血，能够让女性显现更加迷人的一面，不论是内在还是外在，都会看起来非常的年轻。

一旦气血不足，那么就糟糕了，衰老、早衰、头发干枯、没有光泽会不断找上你，增加较多的安全、健康隐患。

为此，想要避免气血不足、想要达到气血充足，你需要这样做，能够调节改善。

气血不足，身体会有什么症状？

1.非常畏寒

女性如果平时十分的怕冷、手脚冰凉，说明是气血不足了。

气血不足的女性血液流通的慢，湿气比较重，一般就会十分的畏寒，在炎热的夏天也感觉不到多热，即使出汗也常常出的会是冷汗，身体比较虚。

2.皮肤会变差

当体内出现气血不足的问题时，身体的血液将会出现流通不畅等问题，进而会影响面部，让皮肤出现一些问题。

气血不足容易使皮肤出现毛孔粗大，长痘痘，长色斑等不良问题，这些色斑都是脸部毒素淤积的表现，若毒素不能及时排出，就会在脸上形成斑点。

3.掉发严重

掉发现象很常见，几乎所有人都掉发，特别是女性朋友们。但正常的掉发，每次不会掉特别多。如果你一段时间内，开始大把地掉头发，很可能就是气血不足导致的，尤其是中老年女性。

4.月经频繁紊乱

月经会直接联系女性的健康，作为内分泌系统的最直接表现，同时也彰显了五脏六腑的气血滋润程度。

如果月经正常，意味着雌激素分泌正常，气血运转没有太大的问题；相反，如果长期有月经延迟，痛经，出血量大等情况，则说明身体机能下降，警惕可能存在的早衰现象。

5.眼睛无光

气血运行好的女生，她们的眼睛永远清澈明亮，看起来总是炯炯有神。反之，眼睛看起来无神呆滞，说明她的气血不好。

都说人的眼睛是心灵的窗户，双眼暗淡无光，甚至有发黄和浑浊的现象，说明身体气血出了问题。