气血变虚有5个很明显的表现

气血变虚有5个很明显的表现

1.脸色变差

气血不足的人，脸色几乎没有血色，也没有光泽，皮肤粗糙，毛孔大，看着一副萎靡不振的样子，这是气血不够用，无法滋养我们的面部，脸就会失去光泽，面色暗沉。如果气血更差一些，无法滋养我们的发根，还容易掉头发。

2.手脚冰凉

手的温度是人体气血的直接表现，气血充足的人一年四季手都是温暖干燥的，如果手心经常出汗，冰冷等等，则大概率是气血不足。气血无法供应到我们四肢末梢，不光手冷，脚也是常年冰凉，捂不热。

3.手掌偏黄皮肤皱

有的人掌纹很乱，皮肤皱皱巴巴的，颜色发黄或是淡白，这种都属于气血不足，正常手掌应该是饱满有弹性的，我们观察婴儿的手和老人的手，有明显对比，我们偏向婴儿的手，饱满，红润，那气血没问题。

4.赘肉堆积

很多人即使吃的不多，但是身上的赘肉也很多，尤其是腹部，腿部，全都堆积在这里，其实这就是影响到我们的五脏了，特别是脾胃，脾胃主运化水谷，当脾胃气血不足，虚弱无力，那么体内水液无法正常代谢出去，积在脾胃，加上吃进去的东西转化不成气血，大多变成痰湿垃圾，就更容易有“肉”堆积了。

5.抵抗力下降

气血不足对我们影响最大，最让人害怕的应该就是自身的抵抗力会下降，经常感冒，容易受寒受凉，容易过敏等等，都是我们体内的气血变弱的，防护屏障也薄弱了，故而为了身体健康，也要重视起气血的调理。

如果我们身体已经有以上这5种表现了，我们就要引起重视，把气血慢慢养上来，气血变虚有两方面，一个是气血不够，很少，这就需要我们往里补气血了；另一方面是气血有，但是堵在某处了，去不到我们需要气血的脏腑或是部位，这样也是给人一种气血虚的表现。

故而我们既要让气血畅通，还要让气血充盈，一般让我们气血出现瘀堵的，大多都和体内气的郁结有关系，特别是春季，肝气很容易郁结在体内，造成气血的瘀滞。

想要疏通我们这股气，平时可以多推推我们大腿内侧，这是肝气循行的地方，特别是我们手脚冰凉，大腿赘肉多的朋友，从大腿根部往下顺着去推，如果推不动可以涂点润肤油，有瘀堵，不通，推着会很痛，推通则痛感减小，气血流通顺畅。