气血亏虚怎么调理？一个大补气血的食疗古方！

调理气血不足需要好好调理，以下是一些常用的方法，可以帮助补气血：

1. 饮食调理：多食用易于消化的食物，如粥、糊、稀饭等，避免油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。增加蛋白质的摄入，可以选择瘦肉、鱼、豆类等食物。同时，补充富含铁、维生素C和叶酸等营养素的食物，如红枣、黑木耳、绿叶蔬菜等。

2. 调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。

3. 适度运动：适当进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进气血循环和增强体质。

4. 中药调补：可以选择一些补气血的中药，如黄芪、党参、当归、熟地黄、白芍等，可以通过煎剂、药膳或中药颗粒等形式服用。建议咨询中医师或医生的建议，根据个人情况配伍使用。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动和过度紧张，保持心情愉快。

请注意，以上方法只适合于比较轻微的气血亏虚、如果比较严重效果就不好了。

严重的气血亏虚、可以用一些中医补气血的食疗古方、效果很好。

以前我剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用古代大补气血的食疗古方调理、对身体没有任何伤害、可以用桂圆肉和西洋参按照一定的比例和古法工艺熬成玉灵膏每天喝。

后来我自己按照古籍记载的配方和古法工艺自己制作、没想到我用后发现效果很好、坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。

所以、如果您也有气血亏虚的问题、可以试试我的补气血的方法、点击下面的图片链接查看详细介绍和制作方法