补气血食疗之红参鸽子汤

补气血食疗之红参鸽子汤

食材准备：鸽子、红参、当归、黄芪、麦冬、淮山、红枣、红皮花生、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程：

1.鸽子清洗干净，然后剁成小块，放入大碗中，接着切好姜片和葱段放入，然后加入适量的清水，浸泡半个小时，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净红皮花生、红参、当归、黄芪、红枣、麦冬，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个小时。

3.接着把淮山去皮，清洗干净，然后切成小块放入，继续炖煮一个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用。

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