补气血食疗之山药麦冬鸽子汤

补气血食疗之山药麦冬鸽子汤

食材准备：鸽子、山药、麦冬、莲子、姜片、葱段。

做法流程：

1.鸽子剁成小块，清洗干净，然后和葱姜一起放入大碗中，接着加入适量的清水，一起浸泡半个小时去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净麦冬和莲子，然后和姜片一起放入炖锅中，莲子需要去芯，接着加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3.最后把山药去皮，也清洗一下，然后切成小块放入炖锅中，继续炖煮一个小时，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用。

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