补气血食疗之山药黄芪炖鸡汤

补气血食疗之山药黄芪炖鸡汤

食材准备：半只鸡、山药、黄芪、党参、姜片、葱段。

做法流程：

1.半只鸡清洗干净，不用斩块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净黄芪、党参，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3.然后把山药去皮，清洗干净，接着切成小块放入炖锅中，继续炖煮一个小时左右，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。

药和黄芪一起吃的功效是可以起到补气、健脾、补肾、滋阴养血的作用。同时也能够起到帮助降低血糖的作用。如果脾胃比较虚弱，经常出现有腹胀、腹痛，或者是有恶心的情况，都可以将山药和黄芪共同服用，也可以起到美容养颜的效果，有利于促进皮肤颜色的红润，改善皮肤面色不好的情况。

如果想更好的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用、如果您也有气血亏虚的问题可以试试。

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