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气血不足的症状有哪些表现
补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥
补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥
黑米、红皮花生、红豆清洗两遍，洗好后加水浸泡两个小时。
然后倒进电饭锅，加入适量清水，点煲粥按钮，等时间到后再点一次煲粥按钮，煮到自己觉得口感了合适为止。
等煮好后，加些冰糖，搅拌到化开，也可以什么也不加，直接吃。
黑米、红皮花生、红豆清洗两遍，洗好后加水浸泡两个小时。
然后倒进电饭锅，加入适量清水，点煲粥按钮，等时间到后再点一次煲粥按钮，煮到自己觉得口感了合适为止。
等煮好后，加些冰糖，搅拌到化开，也可以什么也不加，直接吃。
