怎么判断产后气血不足呢？

怎么判断产后气血不足呢？

恶露：长时间不干净。

脸色：苍白无光，没有什么气色，肤色暗沉粗糙，唇色发白。

头发：脱发、发丝也会枯燥分叉，甚至还有些发黄。

奶水：不够孩子的奶量，或者尽管量够但孩子体重增长缓慢，容易结奶块。

脾胃：湿气大、腹胀、腹痛、易拉肚子，手足浮肿。

睡眠：不易入睡、频繁醒来、夜间盗汗、多梦。

全身：手脚麻木冰凉，浑身乏力，易疲倦，遍身疼痛，腰酸背痛，容易出虚汗，头晕气短，怕冷。

为了让母亲们养回失去的气血，我们从古代就有坐月子的传统，还有各种产后调养的办法。

月子期间宝妈们因喂奶需要，会很容易口渴，需要喝很多汤汤水水，相对而言，水的性质偏阴偏寒，需要更多阳气来化，因此喝水的时候搭配些果、中草药，简单煮一煮或开水泡一泡，补充水分的同时补气补血，轻轻松松无负担。