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气血不足的症状有哪些表现
补气血食疗之山药苹果排骨汤
补气血食疗之山药苹果排骨汤
食材准备：排骨、山药、胡萝卜、苹果、胡萝卜、红枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.山药和胡萝卜去皮，清洗干净，然后分别切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净红枣，和姜片一起放入，再倒入适量的清水。
3.中小火炖煮一个半小时，然后用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入一起炖煮，继续炖煮半个小时左右。
4.最后，加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
