吃什么能够补气血 5种方法能解决

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男性同胞也会存在此类现象。下面我们就针对气血不足大致的介绍一下症状、原因、饮食以及相关的调理方法。

1、女人如何补气血

女人进行补气血的话，一般分为两种方法，一种就是食疗进补。通过吃一些补气血的食材，比如阿胶，红枣，黄芪，党参，各种坚果瘦肉等。还有一种就是直接的进行药疗，通过服用一些保健品药物，或者是中草药，进行身体的调理。在进行补气血的时候，燕窝是有很好的滋补效果的，每天晚上可以适当的喝杯红酒，然后保证充足的睡眠就好。

2、怎样补气血最快

补气血最快的方法就是进行食补然后配合着运动。多吃一些造血的食物，主要是含有丰富的微量元素铁。还有就是各种氨基酸食物，可以多喝的有红枣阿胶汤，然后每天进补，一周的时间就能够有所改善。如果是病理性的气血不足的话，需要尽快的进行治疗，然后吃药补气血。在进行补气血的时候，不能够过度的进行性生活，要注意养生才好。

3、补气血食物

补气血主要就是能够补充身体所缺失的气血，常见的食物就是红枣，里面含有丰富的微量元素，能够促进身体的血液再生功能，所以有很好的补血的作用。还有就是黄芪，主要是能够补气的，使身体恢复元气。还有燕窝，有很高的营养价值，能够补气血，对于失血过多或者是疾病严重的人，能够快速的恢复身体的气血，是一种很好的补血气的食物。

4、补气血吃什么

补气血可以吃一些一些滋补比较强的保健品，比如燕窝，阿胶等，能够快速的补充元气。还有就是五谷杂粮，由于里面含有丰富的铁元素，所以也是能够及时的补血的。或者就是动物的肝脏，也能够补充气血。女性补气血的时候最好是多吃红枣等食物。男性补气血的话，可以吃虎鞭，杜仲等有利于男性生殖器官的，不仅能够补气血，还能够保持身体健康。

5、气血不足怎样调理

气血不足的话，所表现的就是脸色泛白，然后头晕眼花，还有就是各种的身体乏力等。所以调理的时候需要分清楚是病理性的气血不足，还是单纯的气血不足。病理性的话，需要找出所导致的疾病，然后对症治疗就好。单纯的话，需要多吃补气血的食物，比如阿胶，燕窝，虎鞭，红枣，黄芪，党参等，还有就是葡萄干，胡萝卜，猪肝等食物。

如果想更简单省事又方便的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。

我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才慢慢把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用、如果有条件可以自己在家里做。

想详细了解我调理气血亏虚的过程以及古法玉灵膏的制作过程可以点击下面的图片链接查看